2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
|
1697 kcal
|
지방: 80.09g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 149.02g.
아침 식사: Яичный Омлет, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Пудинг с семенами чиа. 점심 식사: Вилка Ложка Суп-Пюре из Шампиньонов, Котлета Говяжья, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Евразия Суши с Креветкой, Евразия Сашими Ролл. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Фундук Фундук, Сыр Тильзитер, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Dirol Жвачка . 더보기
|
|
1590 kcal
|
운동:
공부 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|