2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1775 kcal
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지방: 83.23g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 168.36g.
아침 식사: Quento Mix Frutos Secos, Pulver Egg & Whey Mix Protein, Aguila Chips de Chocolate, Arándanos Congelados, Miel, Silk Leche de Almendras sin Azucar, 3 Arroyos Avena Instantánea. 점심 식사: Helado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Frutos Secos. 간식/기타: Café, Medialuna. 더보기
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3504 kcal
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운동:
Garmin - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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