|
Ну все отчет времени до НГ начался 🍾Я за осень вернулась к своим 56 кг (летом была 53 кг) и что бы не выйти за эту цифру в новогодние каникулы) Худею к НГ 🎄 объявляю декабрь месяцом диеты )
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
1378 kcal
|
지방: 50.15g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 147.36g.
아침 식사: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Авокадо, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Капучино. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картошка Вареная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . 저녁 식사: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 간식/기타: RED Молочный Шоколад без Сахара, Седьмой континент Хурма. 더보기
|
|
 댓글
И я также, правда летом была 48, но это маловато, набрала осенью до 50, а сейчас 52, пару кило скинуть надо))
2022년 12월 2일 작성이: Elen29g
|
48 маловато ) сейчас у вас прекрасный вес 👌
2022년 12월 14일 작성이: стюардесса жанна
|
2022년 12월 14일 작성이: стюардесса жанна
|
2022년 12월 15일 작성이: Elen29g
|
2022년 12월 15일 작성이: стюардесса жанна
|
Мой 161 см вот немного схуднула ) до нг еще почти три недели .Надеюсь продержаться 🤣но голот сильный сейчас
2022년 12월 15일 작성이: стюардесса жанна
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|