2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1591 kcal
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지방: 65.54g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Oeuf, Lait Entier, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Banane, Flocons d'Avoine, Sirop d'Erable. 점심 식사: Biocoop Chocolat Noir 70%, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin, Huile d'Olive, Mutti Pulpe Fine de Tomates , Aubergine, Pain de Seigle, Chavroux Fromage de Chèvre, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre . 저녁 식사: Mangues, Bridélice Crème Fraîche 15%, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Mutti Pulpe Fine de Tomates , Aubergine. 간식/기타: Bio Village Biscuits Sésame. 더보기
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2263 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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