2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
1112 kcal
|
지방: 77.93g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 54.22g.
아침 식사: Zeytin, Mlife Organik Yumurta , Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir. 저녁 식사: Etli Biber Dolması. 간식/기타: Ülker Şekersiz Çikolata, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Beyaz Un, Bahçıvan Labne, İçim Krema %18 Yağlı, Bal, Lor Peyniri, Yumurta. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
1 haftadır düzenli spor yapamıyorum ve pmsdeyim. Şişkinliğe rağmen giden bi şeyler olması sevindirici 🌸 10 gündür 1,5-2 kilo gitti. Ekstra bir şey yapmadım. 7’lı sayılardan kurtulmak istiyorum!!! 🤦🏻♀️
2022년 12월 2일 작성이: Kardelen•
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|