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122kg para 98kg 37% gordura para 24% JI 18/20/22 e 24 Alimento Limpo, nada de açucar e fritura.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1237 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 112.60g.
저녁 식사: Risoles de Carne, Risoles de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Catchup, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Bauducco Cookies Chocco. 간식/기타: Lacta Bis (7g). 더보기
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 댓글
2022년 12월 2일 작성이: othoni v
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@othoni tenho 1,78
Obrigado pela palavra de motivação 🙏
2022년 12월 2일 작성이: Leandro MetaFirme
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Eu também estou assim nada de fritura e zero açúcar... Parabéns continue no foco
2022년 12월 2일 작성이: Priscila363
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@Priscila363 muito obrigado, parabéns você também pela iniciativa, o início é sempre o mais difícil, dica que dou pela fritura, opte pelo assado, e doce, tome água quando sentir vontade.
2022년 12월 2일 작성이: Leandro MetaFirme
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Bom demais! Parabéns, moço!!! Sinta muito orgulho da sua conquista ⭐️⭐️⭐️⭐️
2022년 12월 14일 작성이: lalais02
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@lalais02 muito obrigado pelo apoio ❤️
2022년 12월 14일 작성이: Leandro MetaFirme
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Nossa, parabéns, vc tá indo mto bem!
2023년 01월 30일 작성이: Jehn91
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