|
22.8
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
2383 kcal
|
지방: 94.21g | 단백질: 166.42g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: 全聯 香蕉, Costco 大麥若葉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 台農 全脂保久乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 점심 식사: 芭樂. 저녁 식사: 龍蝦（烤製或烘焙）, Ikea 去殼明蝦, Costco 肋眼牛排. 간식/기타: Vono 蕈菇濃湯, 蒜茸麵包, 巴特里 古早味起司雞蛋糕, zespri 綠奇異果, HANA 蒸黑豆 (35g), 義美 鮮嫩豆腐. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|