2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1353 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 159.09g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Protein - Maple Brown Sugar, Stash Lemon Honey Sticks. 점심 식사: Lettuce, Emerald Glazed Pecans - Pecan Pie, Briannas Poppyseed Dressing, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 저녁 식사: Schmidt 647 White Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Egg, Canada Dry Ginger Ale. 간식/기타: Protein Balls. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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