2015년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 4일:
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1734 kcal
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지방: 84.06g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 200.28g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Sonic Grilled Onions, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Great Value Beef Patties 80/20, Publix Hamburger Buns, McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Great Value 97% Fat Free Honey Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. 간식/기타: Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Bananas. 더보기
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1763 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 볼링 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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