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Hoje cheguei na minha primeira meta que era 74kg estou muito feliz com minhas conquistas. E agora iniciar Dezembro com novas metas, nova alimentação para conquistar um corpo melhor! Nova meta de peso: 67kg🚀 Tenho 1,74 Peso inicial 104kg Peso atual 74,2
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1216 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 45.64g.
아침 식사: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Café, Mirtilos, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Atum em Água (Enlatado), Président Creme de Ricota, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Cacau Show Trufa 85%, Cofril Paio, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Fazendinha Mussarela de Búfala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Bold Snacks Barra Proteica . 더보기
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 댓글
2022년 12월 1일 작성이: nanibickel
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2022년 12월 1일 작성이: analuisamaia
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2022년 12월 1일 작성이: May Pepe
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2022년 12월 1일 작성이: luizgustavo6
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2022년 12월 1일 작성이: kell13castilho
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2022년 12월 1일 작성이: ErickAmorim84
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Parabéns por sua conquista
2022년 12월 1일 작성이: sandra gomes 54
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excelente resultado! Mas sinceramente eu não focaria em perder mais peso. você é alta e já parece ter reduzido bastante... se fosse você, faria uma avaliação de composição corporal com um nutri e focaria na recomposição corporal e não no emagrecimento. objetivos inadequados podem nos fazer desistir
2022년 12월 1일 작성이: alezaragoza
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Nossa que exemplo!!
Parabéns!!
estou nessa luta tbm estou com 102kl e tenho 1,68 cm de altura...ando meio desanimada..pois não vejo resultado... mais te vendo me deu até um gás agora.
Parabéns pela força de vontade 👏👏
2022년 12월 1일 작성이: Sheila M.G
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Parabénssssss, estou muito feliz pela sua conquista!
2022년 12월 1일 작성이: yoprates
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2022년 12월 1일 작성이: SaraivaChaves
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2022년 12월 1일 작성이: ticasol
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alezaragoza concordo contigo
2022년 12월 1일 작성이: vale-11
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2022년 12월 1일 작성이: marizamc
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uauuuu 30 kilos a menos ! parabéns vencedora !
2022년 12월 1일 작성이: elimalves73
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Deus te abençoe viu ...permaneça firma
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em quanto tempo, para obter esse resultado maravilhoso?
2022년 12월 1일 작성이: beth Coelho.2015
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Pra quem perguntou sobre quanto tempo, ano passado eliminei 17kg, mas tive COVID e fiquei mal, com isso tive um reganho de peso de 10kg esse ano em Julho depois de várias mudanças na minha vida pessoal, resolvi voltar a dieta e comecei a academia, musculação e cárdio. Em pouco menos de 5 meses eliminei mais 23kg. Essa foto de antes eu estava com 97kg e foi tirada em julho.
2022년 12월 1일 작성이: analuisamaia
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Que tudo! Parabéns! Também tenho uma meta parecida. Comecei há 8 dias com 109 depois de um parto há 4 meses e estou com 106.
2022년 12월 1일 작성이: taimadu
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