2015년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 4일:
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1867 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble, Jus de Citron, Tutti Free Sucre, Confitures et Conserves, Krisprolls Petit Pain Suédois Blé Complet. 점심 식사: Vin de Table Rouge, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). 저녁 식사: Danone Fjord, J. D. Gross Ecuador Cacao 70%, Vin de Table Rouge, Nouilles Chinoises (Haricots Mungo) (Cellophane ou de Riz Long). 더보기
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2361 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간, 운전 - 1 분, 책상 업무 - 1 분, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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