2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
|
1897 kcal
|
지방: 65.19g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 194.82g.
아침 식사: Магнит Банан, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Грибы кур.филе (29.11), Маркет Перекресток Гречка, Natura Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. 저녁 식사: Лента Апельсин, ВкусВилл Сметана 15%, Пастилушка Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Творог 5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. 간식/기타: Пастилушка Пастила без Сахара. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|