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Vamos!, ayer pude hacer vuelos laterales con mancuernas de 7.5 kg 💪
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1512 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 128.62g | 탄수화물: 155.94g.
아침 식사: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Lactal Pan con Salvado, Clara de Huevo, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde. 점심 식사: Pan Masa Madre, Huevo. 저녁 식사: Canale Tirabuzones, Egran Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Okebon Leche, Enrico Panificados Pan Lactal, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. 더보기
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 댓글
ni idea que son los vuelos laterales Emi, pero bien por vos! 😁💪💪
2022년 12월 1일 작성이: katliz-
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Ejercicio para hombros. Lo podés googlear 🤗
2022년 12월 1일 작성이: EmiliaC.
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bien! yo estoy en el momento en que la de 5 me parece muy liviana y con la de 7.5 me cuesta un montón jajaja
2022년 12월 1일 작성이: sebastianelpelado
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2022년 12월 1일 작성이: jiferro
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Así es Seba, me pasó lo mismo, costó un montón pasar a las de 7,5
2022년 12월 1일 작성이: EmiliaC.
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2022년 12월 1일 작성이: casiu_sl
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Me pusiste un deber y lo hice, jajaj. Lo gracioso es que las hice muchas veces pero con pesitas, no llegué a las mancuernas en este ejercicio. Me mataba!!! Ahora sí: sos mi ídola Emi. 😁
2022년 12월 1일 작성이: katliz-
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Jeje Kats. Yo también empecé con las de 2 kg y fui de a poco aumentando, me costó pasar de las de 3 a 5, entonces hacia lo que podía con las de 5 y luego seguía con las de 3 y así lo mismo para pasar de las de 5 a 7.5
2022년 12월 1일 작성이: EmiliaC.
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2022년 12월 1일 작성이: katliz-
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Que geniaaa!!! EmiC. Me encanta cuando cuentan sus logros
2022년 12월 3일 작성이: matelit
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