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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2148 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 293.75g.
아침 식사: Mel, Jasmine Chia em Grãos, Hortifruti Mamão, Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Leite (Leite Integral), Bolo mesclado, Recheio de oreo, Biscoito de oreo. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Farofa Temperada, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Bolo mesclado, Xodomilho Farinha de Milho Flocada, Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo Mexido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cookies, Integralmedica Hipercalorico, Leite (Leite Integral), Crepe de doce de leite. 더보기
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