2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
1289 kcal
|
지방: 64.97g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사: Turp, İsviçre Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yulaf Ekmeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). 저녁 식사: Badem, Ceviz, Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yulaf Ekmeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Etli Taze Fasulye. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|