2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2006 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 109.68g | 탄수화물: 217.38g.
아침 식사: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato, Lahmacun, Ülker Dankek. 저녁 식사: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Red Bull Energy Drink, Türkisches Fladenbrot, Edeka Salatschale Bunter Mix, Hamsi Tava. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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