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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1441 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 155.69g.
아침 식사: 良芯匠人 整颗咸蛋黄薄皮烧麦, 王家渡 午餐肉肠, 拿铁咖啡（低脂奶）, 煎鸡蛋, 番茄, 牧森 低脂奶酪, 谷早家 全麦贝果. 저녁 식사: 鱿鱼, 干烤花生（加盐）, 凉拌黄瓜, 红烧牛肉, 香菇, 烙饼, 土豆粉, 红烧鸡. 더보기
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1645 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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