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24.5
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2750 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 105.42g | 탄수화물: 452.01g.
아침 식사: Kirkland 冷凍藍莓, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, 台農 全脂保久乳. 점심 식사: 芭樂, 芭樂. 저녁 식사: 全家 濃黑巧克力塔, 糯玉米, 青花菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全聯 洋蔥. 간식/기타: 瓜瓜園 原味蜜蕃薯, 豬血湯, 炒米粉. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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