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Day 2..so far so god..one day at a time..Sweet Jesus!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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1859 kcal
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지방: 120.86g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 84.13g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half, American Cheese, Scrambled Egg, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Libby's Shellie Beans, Great Value Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Lean Ground Beef, Daisy Sour Cream, Great Value Half & Half. 간식/기타: Cream (Half & Half), Buttered Popcorn Popped in Oil. 더보기
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4065 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 설거지 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 진공 청소기 - 20 분. 더보기
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