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Beginning my third month back on FS, down 16 pounds total & feeling great! I hope all of your days start as well as mine today. :)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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1580 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Black Beans (Canned), Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Frittata du jour. 간식/기타: Trader Joe's Cocoa Truffles, Rocky Mountain Chocolate Factory Dark Chocolate Covered Bavarian Pretzel, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Galbani String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. 더보기
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2633 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 25 분, 요리 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
2015년 04월 3일 작성이: mjl1961
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2015년 04월 3일 작성이: MileHighMarti
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Great job! Keep it going!
2015년 04월 3일 작성이: LoadGod
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2015년 04월 3일 작성이: nickie1982
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So glad you are seeing progress!
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2015년 04월 3일 작성이: dreamingangel
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Happy dance oh happy dance for you... my day is also going great too, so Im a happy dancing all over the place for you, and for me, and everyone else, maybe I should incorporate all this energy into exercising right now...lol:)
2015년 04월 3일 작성이: syndi55
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Whoopee! Congrats and thank you for inspiring the rest of us.
2015년 04월 3일 작성이: 2227Gwen
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Way to go! You're doing great! I have 13 more pounds to get to my first goal! I can't wait.
2015년 04월 3일 작성이: Jillzee00
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