2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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1344 kcal
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지방: 62.58g | 단백질: 44.07g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Zitronenwasser, Marmelade, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. 점심 식사: Nadler Farmersalat, Schwarzbrot, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot, Milfina Butter. 저녁 식사: Frischkäse, Laugenstange, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 간식/기타: Vanillekipferl. 더보기
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2590 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Moin Mädels,
Danke für die Unterstützung, ich heiße auch Andrea oder bei meinem Enkel Oma Drea, bin nur Baujahr 1963 .....Dies nur im Bezug auf die andere Drea/Baujahr 1983. Viel Erfolg euch weiterhin und eine schöne Adventszeit.
2022년 11월 29일 작성이: a.asbach
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