|
aku baru mulai diet lagi pas selasa minggu kmaren, karena ikut hawa nafsu pas malam sabtunya begadang ampe jam 1 trus makan cemilan coklat trs. ini udh melebihi kalori seharusnya ya. besoknya saya batuk suara serak kadang ilang badan juga pegel pegel. ditambah saat itu ada acara jadi saya telat makan. di hari minggu dan seninnya saya merasa mendingan tinggal batuknya saja. tapi saat malam tadi skitar jam 2 sampe jam 3 subuh syaa gabisa tdr,, suhu badan saya naik dtambah suhu udara memang lagi dingin. saran dari kalian saya tetap lanjutkan diet saya atau tdak ya ?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
|
743 kcal
|
지방: 35.04g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 76.82g.
아침 식사: Milo Susu Cokelat. 점심 식사: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Opor Ayam, Telur Balado. 간식/기타: Kraft Cheddar Singles, Pop Mie Mi Goreng Spesial. 더보기
|
|