2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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3868 kcal
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지방: 95.53g | 단백질: 351.74g | 탄수화물: 392.97g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, もみじまんじゅう. 점심 식사: フランスパン, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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