Das mit dem Pläuzchen hab ich gelesen. Kennst du schon Zwerchfellatmung? - Ich mach das gerne zwischendurch immer mal zB auch beim Radeln... Geht so: Bauch anspannen bzw. den Bauchnabel einziehen und einfach weiter atmen... (Also nicht Luft anhalten...) Dann entspannen. Und wieder einziehen und halten und weiteratmen... Und entspannen... Miss vor Beginn mal den Umfang und dann mal nach einer Woche. Bin gespannt, ob du was merkst... 😁👍
2022년 11월 28일 작성이: MenthePip
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Guten Morgen ☕☕🤗 oooh, sieht das schön und lecker aus 😍 Granatapfelkerne machen sich wirklich wunderhübsch auf Salat ☺️💜😽
2022년 11월 28일 작성이: kami katz
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Da bin ich dabei Elde 😊💪💪💪appetitlich
2022년 11월 28일 작성이: 🍯 Viktor🍯
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Salat gibt’s noch genug, keine Sorge.
2022년 11월 29일 작성이: elde03
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Menthe das klingt interessant, Versuch ich mal. Wobei ich nicht unbedingt die Hartnäckigkeit in Person bin, hoffe ich bleib dran. Wird den Bauch wahrscheinlich flacher erscheinen lassen aber den schwabbel den ich richtig in Hand nehmen kann, werd ich wohl nicht weg atmen können.
2022년 11월 29일 작성이: elde03
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😂🙈 Schwabbel wegatmen 😅 da bekomm ich Kopfkino 😁
2022년 11월 29일 작성이: kami katz
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