2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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2114 kcal
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지방: 88.94g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 174.65g.
아침 식사: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Кинза, Зеленый Лук, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. 점심 식사: Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Говядина, Булгур. 저녁 식사: ВкусВилл Домашний Наполеон, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. 간식/기타: Chikalab Chikabar Coconut, Яблоко. 더보기
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1805 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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