2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
1149 kcal
|
지방: 28.76g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 169.20g.
아침 식사: Pakkasmarja Mansikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Oatly Oatmilk, Paulig Kahvi, Elovena Iso Kaura, Omenasose (Makeuttamaton). 점심 식사: Punainen kasvisosekeitto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. 저녁 식사: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Tee (Haudutettu), Mandariini, Kotimaista Kananjauheliha, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). 간식/기타: Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kukkakaali. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|