kadirgursoy0991님의 저널, 2022년 11월 28일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
1471 kcal 지방: 55.09g | 단백질: 97.99g | 탄수화물: 141.02g.   아침 식사: Gold Fıstık Ezmesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Yeşil Biber, Yeşil Biber, Havuç, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: İçim Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. 더보기

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