2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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2146 kcal
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지방: 86.18g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 245.16g.
아침 식사: Pão de Forma, Ovo, Café com Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alegra Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Bauducco Biscoito Recheados, Coxinha, Belfar Wafer, Hortifruti Melancia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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