2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1501 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 125.30g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Heinz Catsup, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Café, Güd Leche de Almendras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Mission Tortillas Ligeras. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mission Tortillas Ligeras. 저녁 식사: Cheetos Torciditos (Bolsa), Güd Leche de Almendras, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Del Monte Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Manzana, Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Manzana, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 더보기
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1500 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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