2015년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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1235 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 107.70g.
아침 식사: Помидоры, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные. 점심 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Меридиан Морская Капуста, Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Останкинский Творог Обезжиренный. 더보기
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2601 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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