2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1440 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 160.48g.
아침 식사: Edeka Salatschale Bunter Mix, Hühnchensalat, Vita D'or Rapsöl, Hühnchensalat, Edeka Salatschale Bunter Mix, Tomaten. 점심 식사: Rapso 100% Reines Rapsöl, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. 저녁 식사: Müller Milchreis High Protein Vanille. 더보기
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3099 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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