2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1235 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Hacendado Huevos Cocidos. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. 더보기
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1693 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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