Mezhakova Elena님의 저널, 2022년 11월 28일

Мой результат за 1,5 года.
Питание и 3 силовые в неделю.
Спинка даже чище стала (от прыщиков).
Работаем дальше 🤗
Всем хорошей продуктивной недели 🌸!!!

---

1571 kcal

지방: 91.14g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 119.76g.   점심 식사: Семенишна Молоко 3,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Картофельное Пюре, Говядина Отварная. 저녁 식사: Блинчики с Мясом. 간식/기타: Морковь, Глобус Хурма. 더보기