2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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915 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 37.83g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Mangga. 점심 식사: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada, Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 저녁 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 간식/기타: Ansell Brown Sugar, Ellenka Fiber Creme, Carnation Susu Evaporasi, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream. 더보기
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335 kcal
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운동:
국민체조 - 41 분, Samsung Health - 23 시간 19 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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