|
15 menit aja cukup jalan ditreadmill setiap hari, yang penting gerak. hehe
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
2042 kcal
|
지방: 105.98g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: Tempe Goreng. 점심 식사: Sedani Makaroni, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakwan, Bekicot, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Isi, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Silver Queen Chunky Bar Almond. 간식/기타: Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Jambu Kristal, Jambu Air. 더보기
|
|