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(In English below) Esto ha sido lo que he comido hoy, para un total de 538 Kcal. Con la práctica he encontrado un menú que me gusta, me llena bastante y es sencillo de preparar (como diferente del resto de la familia, así que no me quiero complicar con dos menús complejos). Mañana volvemos a comer normal, sin contar. --- This is what I ate today, for a total of 538 Kcal. With practice I have found a menu that I like, it is quite filling and simple to prepare ( I eat differently from the rest of the family, so I don't want to complicate myself with two complex menus). Tomorrow I'll go back to eating normally, without counting.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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538 kcal
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지방: 23.73g | 단백질: 38.39g | 탄수화물: 47.84g.
아침 식사: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. 점심 식사: Clara de Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Lechuga, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras. 저녁 식사: Champiñones, Tomates, Hacendado Guisantes Enlatados, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Hacendado Leche de Soja sin Azucar. 더보기
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 댓글
2022년 11월 27일 작성이: Lasaña
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Eva y sopas? Son muy poco calóricas y llenan mucho por el líquido y ahora muy reconfortante. Yo la hago con la bolsa de ensaladilla congelada y no las trituro…
2022년 11월 27일 작성이: Chispachispa
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2022년 11월 28일 작성이: EvaSieteTres
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Es una buena opción, Chispa! Tomo bastantes infusiones a lo largo del día, que es la misma idea, pero un caldito con las comidas puede caer muy bien. Igual en la próxima me hago sopa juliana.
2022년 11월 28일 작성이: EvaSieteTres
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