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Café da manhã de hoje pós treino e jejum de 16h
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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617 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 18.73g.
아침 식사: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Spoleto Carpaccio de Carne, Cacau Show Trufa Banoffee . 더보기
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2403 kcal
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운동:
스쿼트 - 25 분, 런닝머신 - 38 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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