2015년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 2일:
|
1795 kcal
|
지방: 43.34g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 198.08g.
아침 식사: Whey Protein, Avena, Amaranto, Plátano, Huevo, Plátano, Papaya, Queso Natural, Sopa de Pollo con Fideos. 점심 식사: Cerveza, Hamburguesa Casera. 더보기
|
|
3104 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|