2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1012 kcal
|
지방: 40.11g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 74.70g.
아침 식사: 1 WIN Коллаген, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шпинат, Помидоры Черри, Николаевский Сыр Твердый, Newa Nutrition Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Баклажаны Гриль, Лаваш Армянский, Курица Гриль, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки. 저녁 식사: Помидоры, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Николаевский Сыр Твердый. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|