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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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844 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 107.35g.
점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Kemangi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Biskuit Sari Gandum, Apel Merah Lezat, Belimbing. 더보기
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2555 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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