2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1315 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 55.14g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Cannelloni Carne. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Red Table Wine. 더보기
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1750 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간 58 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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