notqueen19님의 저널, 2022년 11월 26일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
1268 kcal 지방: 22.30g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 152.13g.   아침 식사: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu. 점심 식사: Siomay. 저녁 식사: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 간식/기타: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pakcoy, Maicih Basreng, Pancake (Campuran Kering), Buah Kiwi. 더보기
1477 kcal 운동: 이소라 - 55 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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