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永遠吃不膩的早餐🥚
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1463 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 158.31g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: 水煮蛋, 萬丹酪農 牛奶, 果果堅果 濃縮乳清. 점심 식사: 水煮蛋, 炒青菜, 煮熟白飯, 雞胸肉. 저녁 식사: 水煮蛋, 煮熟白飯, 花椰菜, 雞胸肉. 간식/기타: 元廚 油雞腿, 全聯 香蕉, Tryall 分離乳清-經典奶茶, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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1316 kcal
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운동:
腿後/三角肌 補弱項 - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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