2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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5054 kcal
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지방: 154.34g | 단백질: 313.66g | 탄수화물: 321.74g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: 干し芋, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 저녁 식사: 赤ワイン, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, マカダミアナッツ, ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛肉, 牛タン, ホルモン, はつ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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