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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1553 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 186.05g.
아침 식사: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Little Lunch Champignonsuppe. 저녁 식사: Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Likör, Toblerone Toblerone Tiny, Edeka Baumkuchen Spitzen, Äpfel, Kaki. 더보기
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 댓글
2022년 11월 25일 작성이: soku75
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Ich beschreibe es gern, aber fotografiere es nicht: Putenbraten geölt und gesalzen, auf Blech im Ofen bei 200 grad 20 min. Dann kleine Kartoffeln mit Schale 15min gekocht, halbiert. Eine Mischung aus Balsamico, Olivenöl, Pfeffer, Paprika, Zucker und Salz drüber, bei 200grad 30 min auf dem Putenblech gebacken.
Brokkoli gekocht.
Magerquark mit gewürfelter Tomate, Kapern, Kapernwasser vermengt.
Alles angerichtet...
2022년 11월 25일 작성이: soku75
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