2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1279 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 95.28g.
점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Red Table Wine, Hacendado Chocolate Negro, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 더보기
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1618 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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