2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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837 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 42.47g.
아침 식사: 全聯 雞里肌肉, 義美 傳統板豆腐, 玉米筍, 爭鮮 毛豆仁, 花椰菜, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 麻婆豆腐, 炒莧菜, 炒豆芽, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 白玉豆干, 富源成 豆包. 저녁 식사: 飯, 炒莧菜, 煎雞蛋. 간식/기타: 芭樂, 每日優果 岩燒黑豆, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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