2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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2702 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 323.37g.
아침 식사: Cottee's Raspberry Jam, Coffee with Skim Milk, Water, Peanut Butter, Helga's Mixed Grain Bread, Yakult Yakult Lite, Devondale Extra Soft Butter. 점심 식사: Bundaberg White Rum, Lemon, Lime & Soda, Sauvignon Blanc Wine , Dolmio Extra Italian Herbs Pasta Sauce, Latina Fresh Italian Tomato & Garlic Pasta Sauce , Sirena Italian Style Salad with Tuna. 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, Pad Thai. 간식/기타: UDL Vodka Passionfruit, Samboy Salt & Vinegar Potato Chips, Ginger Tea, Vodka, Pepsi Pepsi Max, Water. 더보기
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2492 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, sleeping ok - 4 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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