2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1547 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 118.87g.
아침 식사: Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 점심 식사: Idée Végétale Steak Végétal, St Mamet Poires Williams , Delisse Fromage Blanc 3%, Monique Ranou Champignons à la Grecque, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Marie Quiche Lorraine. 저녁 식사: Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Delisse Yaourt Nature, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Oeuf, Bridelight Le Bon Moelleux, E.Leclerc Pain de Campagne, Les Croisés Camembert, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Salade Verte, Carottes, Tomates, Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique. 간식/기타: Oeuf, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Farine Blanche, Bowlcake, Nutricia Protifar, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 더보기
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2219 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 공부 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 9 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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