2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1517 kcal
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지방: 36.75g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 237.01g.
아침 식사: Ratio Protein Yogurt, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. 점심 식사: Schmidt 647 White Bread, Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) , Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka. 저녁 식사: Deviled Egg, Blueberries , Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. 간식/기타: Starburst Swirlers, Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar). 더보기
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2461 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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